易筋经拉筋的好处?
发布日期:2019-02-27
 关于养生,大多数人习惯做的是刮痧,拔罐,针灸,泡脚等等,有没有人练过易筋洗髓功法?知道什么是易筋洗髓功吗?今天小编为大家带来易筋经之拉筋功法的解读。  
易筋经中的拉筋是指什么?有什么好处?  
“拉筋”的意义  
在中医的观点中:“骨正筋柔,气血自流”,气血瘀滞,不通则痛,气血通畅,通则不痛。  
因此,拉筋的作用,首先表现在祛痛上。临床上常见中老年人肩背、腰腿疼痛,肢体活动不便,这其实就是中医所谓的“痹证”,也属于人老筋缩的表现。年纪大了,运动减少,筋就容易挛缩,气血就更容易流通缓慢,滋生其他疾病。  
拉筋可以使气血流通,是延缓衰老、保持健康的健身妙法之一;最明显的效果是治疗各种肌肉关节疼痛,而间接作用确实可以延缓衰老。“筋长一寸,寿延十年”的说法便来源于此。  
易筋洗髓功中的“筋”  
在易筋洗髓功的“易筋经精华六式”中有一招“弯弓射雕”的动作,不止有上肢“拉弓射雕”的动作,还有对下肢的练习。而第三式太虚拔阴的主要功效便是“抻筋拔骨”,可以增强腿部力量、提高身体柔韧性和协调性。  
人的衰老是从离心脏最远的部位开始的,俗话说:人老先从腿上老,实际上是脚上的血液循环放慢了,血流量不足,所以走起路来腿脚不稳了。再接着就是手指上的血液也不足了,所以摸上去手脚冰凉。步履蹒跚、手颤,这都是衰老的标志,说明心脏的动力不足了,泵出的血液到不了肢体的末梢。  
 

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