男人不是钢铁侠,无血无泪
发布日期:2019-04-03
十个男人九个累!
 男人是家庭的顶梁住,上有老下有小,生存和发展的压力容不得男人有个喘息的机会,而女人有压力了可以哭,可以找人倾诉,而男人一哭就被别人视为窝囊废。一找人说话就被人以为是“软弱”。于是,“男子汉”有话不爱说,有苦不爱说,有泪不轻弹,一切苦衷都往肚里咽,同时把自己的健康也咽进了肚子。男人要比女人累得多,开出租车的累活儿95%是男人干的,做建筑修马路的98%的活是男人干的,做记者教师的虽然也不乏女人,但是男人怎么可能把累活交给女人,于是累的又是自己。
一项针对上海2000位中年男人健康状况的调查结果显示:60%的人有失眠、多梦、不易入睡或白天打瞌睡的现象;经常腰酸背痛者为62%;一干活就累的人占了58%;脾气暴躁或焦虚者为48%。而这些症状的起因,绝大多数跟工作疲劳有关系。
男人需要女人疼
轻度的疲劳和压力或许没什么大碍,但是重度的疲劳和压力足以致命,人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累,引发人体心衰、肾衰等病症造成的猝死。过劳死现象在发达国家排名猝死原因第一位。
国外医学家有句经典名言:过度疲劳的人是在追逐死亡,这句话跟中国的古话“积劳成疾”意思一样,道理都是劝告人们不要小看疲劳,疲劳就好象是埋伏在身边的地雷,一不小心它就会爆炸。
而马马虎虎、爱逞强、不服输的男人就成了疲劳的直接受害者,他们累了,回家跟妻子说我还行,他们烦了,回家隐瞒着妻子。很多妻子总是以为自己的老公很棒,殊不知,大多数男人走在“过度疲劳”的边缘。做妻子的应该是个好的倾听者和调养师,为男人减压、舒缓疲劳。
疼老公要有技巧
爱老公也要有技巧,手艺好的可以每天煲靓汤,手艺不好的可以报名易筋洗髓功。
易筋洗髓功可不是普通的养生功,它能对男性的外阳进行锻炼,直接有效的锻炼男人的肾,所以说又被称为练肾功。
 易筋洗髓洗髓功核心就是练肾,为什么这么说呢?
《黄帝内经》当中记载“肾为先天之本也,开窍于耳,其标在齿,其华在发,主骨生髓,主纳气,主司二便”。
“本”指的是生命之根本,肾主管着一个人的生、长、盛、衰、亡。
我们可以通过自己身体的一些表象来判断自己的肾是否健康。
看耳:肾气通于耳,耳聪目明,听五音,肾则好。人的耳朵就是肾脏在人体外的一个门户,耳朵好坏直接反映着肾脏的好坏。年龄增长,肾虚后,耳鸣,耳聋,听力下降就会出现。老话说:“耳朵大有福”,肥大健硕的耳朵是肾好的象征。
看齿:齐标在齿,牙齿好是肾好的标志。肾主骨生髓,牙齿就是我们外在的骨头,牙齿好坏反映了骨骼的好坏,直接反映我们肾脏功能是否正常。40到50岁就开始掉牙齿,牙齿松动,这就是肾功能衰弱的表现。所以肾好不好,要先看我们的牙齿结实不结实。
看脸:脸色是五脏的一张体检表,五脏中肾主黑色,黑色的事物大多与肾相关,如果一个人的脸色发黑,并且晦暗无光,就要考虑是不是肾脏功能出现了问题。脸色发黑多半是肾精损耗过度导致的,尤其是眼圈发黑。
看头发:肾虚的人会脱发,头发越来越少,甚至秃顶(遗传性的除外)。肾好的人头发自然浓密,有弹性和光泽。
但是,是不是男人女人都会肾虚呢?肾虚的人会有什么表象和后果呢?
下面我来和大家介绍一下肾脏的功能
肾脏功能一:藏精,主骨生髓
肾精可以说是人体最重要的精华物质,我们人一出生从父母那里唯一遗传来的就是肾精。人的后天生长和发育也都和肾精密不可分。我们人的生长和发育,说一个人能长多高,腿有多长,胳膊有多粗,这都和肾精有密切关系。我们的生殖与发育,肾脏藏的精它就是能濡养我们的骨去促使我们的骨头生长,而且骨骼当中还有骨髓,这都是从精化气又生成的一个过程,精化气,气化神,所以说肾藏精才能让我们生长盛衰亡。如果肾不藏精,尤其中医讲顺时养生,特别是冬季要藏精,不要去大开大泄去泄掉我们的这个精。
如果冬不藏精,春必病温。冬天精没藏好,来年春天就容易得一些流行病、传染病、皮肤病、过敏症和老慢病。
冬天要藏好身体阳气要藏好精气,把这个精用在第二年春天,这个时候再把它生发起来。因为冬藏、春生、夏长、秋收,这是一个良性的循环。所以冬季养生一定要藏好精藏好气。
肾主骨生髓这是怎么回事?
人的生长发育,生长盛衰都和肾脏有关系。它主管着我们全身骨骼的生长和发育,其中就包括骨关节和骨髓,还有很重要的一个组成部分就是大脑。中医认为,脑为髓之海,大脑也是骨髓的一部分。那么我们年轻人骨骼健壮,牙齿坚固,身体非常好,这是一种肾精充足的表现。但是当人的年纪越来越大了,肾精也逐渐消耗掉了,这时大家就会发现咱们再也没有年轻时候那么挺拔了!好像个子也比年轻时矮了许多,牙齿也开始松动脱落了,这个时候就说明主骨生髓的能力已经衰退了。包括人老了,各种风湿骨病也开始找上门来,骨质疏松、膝关节炎、腰脱,椎管狭窄、椎间盘突出,行动不便,甚至瘫痪在床,都是肾脏功能下降的原因。
肾脏功能之二:肾主纳气
肾主纳气,纳就是收纳、摄纳的意思,掌管控制大小便。肾气虚就会尿频、尿急、尿失禁等。肾虚的人大便溏稀,不成形等。肾虚的人会感到疲乏,精神倦怠,失眠健忘,耳鸣头晕,腰膝酸软,房事中容易早泄、勃起无力,阳痿等。
中医认为肺主呼吸,肾主纳气,肺脏负责人体与自然界中的气体交换。吸进新鲜的空气,呼出浑浊的浊气,那么由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳之,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,从而保证体内外气得以正常交换。那么反过来也是一样的,肾气充足就会更好帮助肺脏进行一个呼吸交换的过程。我们在日常也会看到很多哮喘的患者,治肺治了很多年,但是依然治疗效果不明显,因为他忽略肾主纳气的功能。肾虚就会气血虚
肾精亏虚,肾气自然虚,气血相依,气不上盈,血不下达 ,气血循环不畅,人体就进入了一个恶性循环。肾虚的人百分之百气亏虚就是这个道理。而我们周天洗髓功就是核心锻炼肾功能的一个养生功法,快速提升人体肾气,通过外肾垂吊带动内肾,固肾精,强元阳,使人体肾气充足,气血饱满,通过对肾功能的提升,进而修复激活五脏六腑先天之元气,使人体最终达到一个健康态。人一旦健康了,正气护体,六邪不侵,自然就不再生病。
在洗髓功圈里一直流传着“上寿一百二十岁,中寿一百岁,下寿八十岁”,在古代被称为“迟老还机术”,一直流传到达官贵人以及嫡传高僧深藏道门之中,究竟如何如何能达到那种境界呢,我们总结了三个阶段。
洗髓进阶三阶段
基础篇:硬度
房中拉筋功锻炼,通过特制的工具和修炼来疏通我们的经络,经络是气血运行的通道,经络通畅则气血运行流畅,气足了又可化成血和精,精又化成气血津液,可以运送更多的精气血津液给我们的脏腑器官,使其充分发挥各自的功能,使身体保持健康。并强化全身关节、肌肉、筋腱、血管、打通全身经脉,气血运行畅通无阻,身体更加强壮,为生殖锻炼打好基础!修炼此功夫可以打通全身经脉、调和气血、平衡脏腑、增强身体气脉,让身体复归如婴儿般柔软弹润!正所谓筋长一寸,寿延十年!
 进阶篇:循环度
生殖系统锻炼,主要针对外肾提升人体精气,强化人体精子生产功能,提高精子成活,疏通精管精索,增强性欲精力,提高生育能力!分泌更多年轻性激素,加强睾丸生精功能,让阴茎更加坚硬、结实、粗壮、持久有力!
学会控制身体中的气,练精化气,练气化神,把生殖能量转化为生命能,让精力源源不断!通过对生殖区的锻炼,可以使任督冲脉经络通畅、气血充盈,各种疾病可以很快不药而愈。
练习时以及练习后,通过出汗、排尿将体内的邪毒外排,修炼者都会有一种很轻快的感觉,使身心得到彻底放松。
高阶篇:持久度
习练洗髓功,也叫千斤吊功,刺激肾脏分泌更多男性荷尔蒙,从而让肾精充足!练成者可以控制射精,做到想泄就泄,不泄便能让精关固若金汤,滴精不漏,还精补脑!垂吊的部位是前阴部,通过对前阴部的垂吊刺激,可以快速激发和提升肾的功能,吊垂法的功能,就是依靠三脉同源的阴部刺激,带动十二正经,十二正经再各自统摄其所主管的脏腑,按阴阳五行互相生克的顺序,使五脏六腑进行和谐的互动,使气血沿着经络充盈周身,外冲肌表内洗骨髓,这就是天子功的修炼原理。 
修炼洗髓功,虽然重物垂吊在下悬,但气会向上升,会流遍全身,练洗髓功效果快速,在练功过程中,身上会产生各种动触的现象:
如热、跳、凉、震、麻、酸等等,这是气脉的运行在搏斗疾病的征象,所以不必在意。
习练时结合内外兼修,以气推气,功力强者可根拔千斤,达到人体养生的最高境界:精满气足神旺,从而百病不侵,青春永驻!此功法是高级功夫,练成者可将全身真气贯通,功力高强者可以吊人、拉车,在房事生活中,实实在在的满足女性,让心爱女人无比快活、飘飘欲仙!此功夫在练习前必须系统学习洗髓功前面阶段功夫方能进行,而且必须面授,否则容易受伤,甚至致残(未经专业人士指点,请忽乱试,否则后果自负)!
小练小成,大练大成,只要长期坚持习练,自然可以启动人体自愈系统。气机会自动攻破病灶,吞噬有害细胞,清除出体内,祛病强身,达到延年益寿,无疾终老的目的。
洗髓功的练习对于改善男女性健康问题可以说是立竿见影的,这也是一套福泽子孙后代的锻炼方法。

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