春天到了,你养生了吗?
发布日期:2019-02-27
寒风凛冽,雪花飞舞的冬天就这么一点点儿退出了以它为主角儿的舞台,春姑娘就这么笑嘻嘻的登场了,你还没有准备好迎接它的到来吗?胡吃海塞了一冬,懒怠运动的身体急需你好好养护。
清淡汤品上起来
海带瘦肉汤,莲藕排骨汤,冬瓜瘦肉汤,美容养颜清淡汤品适当上起来。
早早上床睡觉好精神养起来
喜欢的手机视频,网页等,都收起来,早早的上床睡觉,养好精神,让身体得到充足的休息。
留住欢乐忘记悲伤有事别往心里去
那些令你伤心的事情,伤心的人,该放下的放下,该忘却就忘却,实在忘不掉的就放在一边,多想想身边令自己愉悦的事情,要知道悲伤容易伤肝伤身。
春季动起来,把藏了一冬的肉甩出去
春季该动,动起来,让懒了一冬的身体慢慢运动起来,适当的做一些养生运动,就像易筋洗髓功,练练吐纳,练练拍打,练练拉筋,让身体活动起来,通过气血的运行让身体整个动起来。
 

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